EatMyRide

사이클링, 달리기, 철인 3종 경기 중에 영양분을 섭취하세요. 완전히 개인화된 영양 계획을 수립하세요. 탄수화물 소모량과 섭취량을 추적하고 평가하세요.

운동할 때 얼마나 많은 영양을 섭취해야 하는지 궁금하신가요? EatMyRide는 지구력 운동선수를 위한 최고의 영양 앱입니다. 영양 계획부터 섭취량 평가, 성과를 위한 탄수화물부터 빠른 회복을 위한 단백질까지 모두 포함되어 있습니다.

맞춤형 연료 공급 계획 만들기

모든 운동에 대한 맞춤형 영양 및 음료 계획을 받아보세요. Strava, Komoot 또는 RideWithGPS에서 TrainingPeaks 운동이나 경로를 동기화할 수 있습니다. EatMyRide는 귀하에게 필요한 양을 계산하고 귀하가 선택한 제품으로 계획을 세웁니다. 운동을 계획하면 EatMyRide는 운동 전후에 무엇을 먹을지에 대한 조언도 제공합니다.

Garmin에 대한 실시간 통찰력을 얻으세요

영양 계획을 Garmin 장치와 동기화하여 운동 중에 실시간 알림을 받을 수 있습니다. 탄수화물 연소 및 섭취량을 실시간으로 알고 싶다면 Garmin의 탄수화물 연소/흡수 밸런서를 사용할 수 있습니다.

활동을 동기화하고 화상 및 섭취량에 대한 통찰력을 얻으세요

운동 후 활동은 Strava, Wahoo 또는 Garmin에서 EatMyRide로 자동으로 동기화됩니다. 탄수화물 소모량과 영양 섭취량에 대한 자세한 통찰력을 얻고 개선할 수 있는 방법을 알아보세요. 맞춤형 회복 식사 조언을 통해 회복을 강화하세요.

진행 상황을 추적하세요

광신적인 운동선수들에게는 장 훈련이 중요합니다. 이는 신체가 높은 탄수화물 섭취에 익숙해지는 것을 배우는 것을 의미합니다. 이는 결과적으로 성능을 향상하는 데 도움이 됩니다. EatMyRide를 사용하면 진행 상황을 추적하고 경주나 이벤트 중에 최적의 성능을 발휘할 수 있는 궤도에 있는지 정확히 알 수 있습니다.

유체 요구 사항 알아보기

충분한 에너지와 적절한 수분 공급은 운동 중 최적의 성능을 위한 기초를 형성합니다. 땀 손실을 테스트하고 모든 운동 중에 보충해야 하는 수분의 양을 알아보세요.

관련 플랫폼과의 통합

잘 알려진 사이클링 및 러닝 앱과 장치와의 모든 연결이 있으므로 EatMyRide를 사용하는 것이 간단하고 편리합니다.

- 계획된 운동을 위한 TrainingPeaks.

- Garmin, Wahoo 및 Strava를 통해 모든 사이클링, 달리기, 수영, 철인 3종 경기 활동을 동기화할 수 있습니다.

- Komoot, Strava 및 RideWithGPS를 통해 모든 사이클링 경로를 동기화하고 완전히 맞춤화된 영양 계획을 얻을 수 있습니다.

- 실시간 알림을 받고 화상 및 섭취량에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 Garmin 장치용 데이터 필드 또는 위젯.

여기에서 이용 약관을 확인하세요: https://www.eatmyride.com/terms-of-use